2023.8月ライズ久米川新聞 | 全国個人事業主支援協会

COLUMN コラム

2023.8月ライズ久米川新聞

ライズ久米川治療室の院長、久松高彰です。

7月の山行記録は、百名山の四阿（2354M) 、焼岳（2444M）です。

富士山行く予定でしたが、一緒に行く人の都合で中止になったので、

急遽、群馬の百名山と北アルプスの百名山に行ってきました。

初日は黄砂、2日目は少し霞んでいましたが、

絶景を楽しめた山行となりました。

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さて、今月の自分でできるセルフケアは、

【手首の痛みに腕アプローチ】です。

手首が痛い方で腕の筋肉の緊張で引っ張られて痛い場合があります。

なので、肘の下くらいの固い筋肉を押さえてグルグリ動かすといいです。

是非、お試しくださいませ。

詳細はこちらより

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慢性腰痛で仕事や家事に不安を抱えている方はいませんか？その症状当院にお任せ下さい。身体のゆがみ、心（ストレス）、内臓疲労を整えて、自身の本来の健康な身体を取り戻しましょう。