前回、前々回と私自身の緊張に対しての対処法を紹介してきましたが、今回が最後の対処法になります。
対処法と言っても今回は簡単に言うと「やりきる」です。やりきることに関しては、人それぞれ仕事によって色々あると思いますが、私はサッカー選手なので、普段の練習から自信を持てるまでやりきるという事にこだわっています。また、試合の用具の準備に関しても同じで、どんな状況になっても大丈夫な様にあらゆる準備をしています。なので必然的に荷物はすごく増えしますが…
ですが、この様に普段の練習、準備をできる限りしておけば、緊張する場面になった時にも「これだけやってきたから大丈夫」と自分自身に言い聞かせて、自信を持って臨むことができるので、この「やりきる」ということは非常に大切なことだと思います。
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