現代人の９８％がビタミンＤ不足と言われています。以前はビタミンＤの役割は骨を強くしたりカルシウムの吸収を良くする言われていましたが、近年色んな作用があって色んな事が改善できるのではないかという事が分かってきました。ビタミンＤの血中濃度があがると腸内細菌の多様性も高くなり、腸内環境が整い次の様な改善が見られます。

ビタミンで改善がみられる症状　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感染症の予防・自己免疫疾患の改善・糖尿病の改善・メタボ肥満の改善・高血圧の改善・慢性腎臓病の改善・貧血の改善・骨粗鬆症の改善・精神疾患の改善・認知症の改善・COPDの改善・筋力アップ・脳心血管疾患の改善・癌の予防・男性更年期の改善

飲み方の注意点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サプリはD3を選ぶ事　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　推奨量　2000IU～4000IU/日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　油と一緒に取る事　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マグネシウムをしっかりとる事

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梶木屋 聡美

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