常に太りすぎないように体重管理しているのですが、
今の体重が維持できるように引き続きダイエットに励みたいと思います。
さて、今月も最近食べてるダイエット食品について記載します。今日は私が昔から毎日食べ続けている「納豆」についてです。
ちゃんと調べて見ると意外と健康効果が多くて驚きました。主な効果は以下の７つです。
・血液サラサラ
・整腸効果
・代謝アップ
・老化防止
・美肌ケア
・疲労回復
・骨の病気や更年期障害などの抑制
ただし、熱々のご飯にかけて食べると栄養価が損なわれるため、食べ方には気をつけたいところです。
入会申込
ログイン
