今この瞬間を生きるってとても大切だなと感じました。

・風の音を感じる

・匂いを感じる

・歩いているときの地面を感じる

・食事を楽しむ

・会話を楽しむ

等

その瞬間に意識することで五感が研ぎ澄まされることに気付きました。

過去・未来を考えることをせずに今を感じる。

それをすることでその瞬間には不安がなく良いという感覚だけが残る。

それでいいんだと思えるとすごく心が穏やかになります。

小さな幸せを感じることでいろんなことが良い方向に向かう感じになります。

是非みなさんもやってみてください。

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

飯田 宏之

最新記事 by 飯田 宏之 (全て見る)

• 自信について - 2024年2月1日
• 新年のご挨拶 - 2024年1月1日
• chatGPTでプログラム - 2023年12月1日