歩き始めに、膝の痛みが強いのは重症？
動き始めたときに、痛みを感じるのは、関節周囲の組織が硬くなっている為に、起こるものです。痛みを我慢して、ゆっくりと歩いているうちに、やわらいでくるようなら、心配いりません。 一方、歩いているうちに、だんだん痛みが強くなるような場合は、注意が必要です。これは膝にかかる負荷が大きいということなので、膝に体重のかかる運動は、避けること。水中ウォーキングなど、膝への負担の少ない運動がおすすめです。
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