先月と比べるとすっかり冬になりましたね。景色はさほど変わらないのに外に出ると空気が全く違います。冬は乾燥もしますので、のどや鼻の調子が悪くなりやすいことでしょう。そこからウィルスが悪戯をしやすくなり、体調を崩しかねません。
私は、一週間の中で何回か鼻うがいをしています。できれば一度沸騰した水を使ってください。私はサボっていますが。食塩を加えて、鼻の中が痛くならないようにします。場合によっては少しイソジンかアズレンを垂らして鼻うがいをしています。塩はそれぞれ痛くならない量を調節してくださいね。私は鼻うがいするようになってからは風邪をほとんどひかなくなりました。
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