自分は筋トレを何年も続けている。
ジムに通っていたこともある。1年くらい経過したらだんだんと中弛みしてきたので
思いきって退会した。
このままだとジム経営者の養分になるの確実だと悟ったからだ。
とはいえ、一人で筋トレなんか90％の人が三日坊主であろう。
様々なことを試して行き着いた結論が、
”1日5分間”の筋トレである。
これを言うと、たった5分で効果あんの？？ という反応をされる。
そもそも論、長時間やらねばならぬという固定観念が
トレーニングの継続を阻害している現状が残念でならない。
元k1ファイターの魔裟斗さんが言っていたが、
プロボクサーの練習時間は1日2〜3時間程度とのことだ。
「プロって暇だよ」
という言葉が印象的だった。
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