４月なのに夏日になったりと異様なほどに気温の寒暖差が激しいですね。私の周りでも体調を崩している人が続出しており油断できない状態が続いています。年々気温の上昇と極端な温度変化が激しくなっているように感じます。これが地球沸騰化現象か…
３月末辺りからプランクをおおよそ毎日試していたのですが最近腹筋が目に見えて割れてきました。２０秒を３セット程度の軽い内容です。小さいころからやせ型体型のままで部活の筋トレなども効果を実感できた試しがありませんでしたがやってみるもんですね。日々の積み重ねが効いたのかもしれません。
在宅勤務も年単位で続いており、意識して体を動かすことがより重要になってきたように感じます。この調子で続けていきたいところです。
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