改めて，これから熱中症になるリスクが高くなるので，気をつけていくべき点をお伝えしたいと思います。

のどが渇いていなくても定期的に水分補給をすること。

脱水状態だと熱中症を発症しやすくなってしまうため、予防のためにはのどが渇いていなくとも水分をとるべきです。
「３０分ごとに水を飲む」「１０軒回ったら水を飲む」等，ルールを決めて積極的に水分を取っていきましょう。

また，私は頭頂部付近にクールスプレーを振りかけて，頭の温度を冷やすことを行なっています。帽子を被っても蒸れてしまうので私は被らずに配達をしています。

もし被られる場合は，通気性の良い素材のmon-b○llなどのアウトドアブランドをお勧め致します。

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本村 晃輝

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