夏までに爆痩せしたい人はこれ食べて。痩せ過ぎ注意の『超低脂質たんぱく質食材完全まとめ』

※ブックマーク推奨⚠️

・皮なし鶏胸肉
・皮なし鶏もも肉
・ささみ
・砂肝
・軟骨
・白身
・豚ヒレ
・牛ヒレ
・鶏 豚 牛レバー
・大豆のお肉 （商品名）
・タラ
・はんぺん
・ちくわ
・かまぼこ
・笹かまぼこ
・マグロ （赤身）
・ノンオイルツナ缶
・カツオ
・エビ
・カニ
・イカ
・タコ
・ホタテ
・カキ
・シジミ
・あさり
・サメ
・しらす
・トビウオ
・シーフードミックス
・カッテージチーズ
・無脂肪牛乳
・ギリシャヨーグルト
・プロテイン
・森永のプロテイングラノーラ
・シックスパックプロテインバー
（チョコとクランベリー）

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

土田 祐也

ストレスフリーパーソナルトレーナー土田ゆうや 総合フィットネスジムで約7年勤務→現は、独立して五反田パーソナルジムを開業。パーソナルトレーニングを気軽な物にしたいと思い入会金なし 単発制でサービスを提供させて頂いています。（五反田パーソナルジムって名前ですが、目黒、渋谷、新宿、池袋でも実施可能） SNS総フォロワー数10万人越え。予約の取れないパーソナルトレーナー。 　

最新記事 by 土田 祐也 (全て見る)

• 幸せの総量を考えてダイエットしよう - 2024年10月26日
• 『育児』『家事』『仕事』 - 2024年9月28日
• 我慢じゃなくて選択 - 2024年8月25日