腰痛は
一般的に原因が特定できるケースは約15％、病院で検査をしても原因不明のケースが約85％と言われています。
腰痛の主な原因として考えられるものは下記の通りです。
☑ 長時間の姿勢の悪さ、または変化のない姿勢
☑ 激しい運動や無理な動き
☑ 筋肉の衰え など
腰自体に問題がある場合
またそれ以外、骨盤や下半身、首などに問題がある場合もあります。
腰痛がなかなか良くならない方の特徴
☑力むほど重たい荷物を持ち上げることが多い
☑ 深く腰を降ろし、背もたれに思い切りもたれながら椅子に座ることが多い
☑ 猫背の姿勢のまま過ごしている
☑エアコン等で身体を冷やしている
☑ 心や身体にストレスを感じている
☑ 座っている時に足を組む
これらの何気ない日常生活の動作や習慣が腰痛の悪化に繋がっている場合があります。
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