ポジティブシンキングを身につけるためのトレーニング方法として、セルフトーク（自分に語りかける方法）がある。この方法を効果的に行うためには、次のポイントを押さえることが重要だ。まず、語りかける言葉はポジティブな内容であることが求められる。例えば、「負けない」ではなく「勝つ」というように、否定形ではなく肯定形で表現することが大切である。また、「強くなれ」といった命令形ではなく、「私は強い」と現在形で語りかけることが推奨される。
しかし、ジュニア選手にこのトレーニングを導入する際には、無理な思考の変化を避けるために、慎重に進める必要がある。特に、ポジティブシンキングが自然に身につくよう、選手一人ひとりの状況に合わせた適切な指導が求められる。
終わり
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