夏の冷え性は、暑い季節にも関わらず手足が冷たくなる症状です。これはエアコンの効きすぎや冷たい飲み物の摂取により体温調節が乱れることが原因です。冷房の設定温度を適度に保ち、冷たいものを控えることが対策となります。また、適度な運動や入浴で血行を良くし、体全体を温めることが重要です。バランスの取れた食事やストレス管理も効果的です。夏でも冷えを感じる場合は、早めに対策を講じ、健康を維持することが大切です。
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