フリーランスに限らず、キャリアアップのために専門書を読んだり、資格試験を受けたりすることがあると思います。
しかし、全ての内容に興味があるとは限らず、時には集中力が続かなくなることもあるでしょう。

そんな時は、どうしたらいいでしょうか。

１．目標を細分化する
大きな課題を小さなタスクに分け、それぞれに短い期限を設定します。達成感が増し、やる気が出やすくなります。

２．ポモドーロテクニックを使う
短時間集中し、その後に短い休憩を取ることで、集中力を維持しやすくなります。

３．ご褒美を設定する
一定のタスクを終えた後に、自分へのご褒美を用意すると、モチベーションが高まります。

よく言われていることですが、改めて試してみると少しずつ集中力が高まるかもしれません。

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

今井美季

最新記事 by 今井美季 (全て見る)

• やりたくないけど、やらなくては…という時 - 2024年8月29日