今年は例年にないくらいの猛暑でした。来年は来年で今年を超える猛暑となるのではないでしょうか。
やっと秋を感じ朝晩は肌寒いと感じるようになりました。しかしながらこの季節の移り目は身体が非常に調子を崩す時期でもあります。
自立神経が乱れ疲れやすく日々の生活に支障を来しております。夏の疲れを引きずり寒暖差によりさまざまな症状が現れます。
こんな時期だからこそもう一度生活習慣を見直す必要があると思われます。早寝早起き、規則正しい食習慣、適度な運動。頑張り屋さんの日本人が最も苦手なものなんです。
忙しさを言い訳にせず今一度自分の習慣を見直して乗切りたいものですね。
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