ナマステ！ Takuです。
人生の優先順位をつける方法
「あれもしたい」「これもしたい」と興味や目標が次々と出てきて、つい頭がいっぱいになってしまうことはありませんか？
しかし、体力や時間には限りがあり、何でも思い通りに手をつけられるわけではありません。
その中で優先順位をつけられずに困っている方も多いのではないでしょうか。
やりたいことが多ければ多いほど、本当に大切なことを見失いがちです。
そんな悩みを抱えている方へ、シンプルかつ効果的な優先順位の見つけ方をご紹介します。
（手順）
1. やりたいことを全部付箋に書き出す
2. 付箋を眺めて、一つひとつに対する自分の想いを口に出す
3. 付箋を全部捨てる
4. 本当にやりたいことを1つだけ書いてみる
以下に詳細を説明します。
1. やりたいことを全部付箋に書き出す
まずは、心に浮かんでいる「やりたいこと」をすべて一枚ずつ付箋に書き出してみましょう。
大きな目標から小さな関心事まで、思いつく限りを書き出します。
最初に文字にして視覚化することで、頭の中に溜まったもやもやが少しずつ整理されていきます。
こうしていくと、「こんなにもたくさんのことを考えていたんだ」と気づけるでしょう。
2. 付箋を眺めて、一つひとつに対する自分の想いを口に出す
次に、書き出した付箋を見ながら、それぞれのやりたいことについて自分がどれだけ本気で「やりたい」と思っているか、声に出して確認していきます。
ここで大切なのは、ただ漠然と見るのではなく、実際に自分の気持ちを言葉にすることです。
声に出すと、驚くほど「これは実はそこまで強い願望ではないかも」と気づけたり、「これだけは譲れない」という思いが明確になったりします。
これは、自分の心の奥にある本当の優先事項を見つけるためのステップです。
3. 付箋を全部捨てる
ここで、一度すべての付箋を捨てます。
この段階で一気に頭も心も空っぽにし、心の整理を進めていくのが狙いです。
すべてをリセットすることで、「あれもしたい、これもしたい」という思いから離れ、冷静に自分が本当に大切にしたいものに気づきやすくなります。
付箋を捨てることで、「他の選択肢もある」という迷いが一度消え、真に心に残るものを発見できるのです。
4. 本当にやりたいことを1つだけ書いてみる
最後に、心から「どうしてもやりたい」と思うことを一つだけ付箋に書き出します。
すべてを捨て去った後でも心に残り続けることこそ、あなたが今一番優先すべきことなのかもしれません。
この手法で特に大事なのは、「一度すべてを捨て去る」というステップです。
無限にやりたいことが頭に浮かんでいる状態では、優先順位を冷静に判断するのは難しいものです。
いったんすべてを手放すことで心をリセットし、純粋に自分の「やりたい」という気持ちと向き合うことができます。
迷いを一度クリアにすることで、本当に大切なものが見えてくるのです。
頭と心を空にし、本当の優先事項を見つけることで、あなたの人生における一番大切なことに集中できるようになります。
ぜひ一度この方法を試して、限られた時間と体力を使うべき「本当の優先事項」を見つけてみてください。
私たち自身と、ご家族や親しい方々、そして世界中の全ての方々に平安を。
OM, Shanti, Shanti, Shanti
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