個人事業主として働いていると、体調管理が大切だと感じました。

急な体調不良やケガなどにより取引先様への迷惑や日々の報酬を稼ぐ事が出来なくなる事があります。

その為、体調管理を目的としたスポーツジムに10月中旬に入会致しました。

主に行っている運動は室内ジョギング・ストレッチ・サウナ・水風呂です。

（入会当初筋トレを行ったのですが無理をしてしまいケガをしてしまった為、筋トレは中止しています）

特にサウナと水風呂に関しては風邪の予防に効果があると言われているので今後もスポーツジムを続けていきたいと思います。

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上原 雄太

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• 体調管理 - 2024年11月27日