個人事業主として働く際、心身の健康面のケアもかかせないのではないでしょうか。私はリハビリ職やカウンセラーなどを経験してきました。こちらのコラムでは、シリーズでいくつかの改善方法やポイントについてご紹介していければと思います。

その9グーチョップパー体操

今回も手を使った簡単な体操を紹介します。それは手をグーチョップパーと繰り返し机を叩くように動かすことです。手の体操になるだけではなく、頭の体操にもなります。素早く行うことも良いですが、ゆっくりじっくり行うのも効果的です。簡単に行えますので、是非お試しください。

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