秋が無く、夏からいきなり冬になったと感じるこの頃。
とうとう寒い時期が来ました。私自身、苦手な意識はなく、嫌ではないはずだが、歳のせいか身体に異変が出始めている。
乾燥による痒みや肌荒れをはじめ、所々ひび割れなどもあり小さな痛みを感じる。
日頃のケアの大切さを身に感じた。化粧水などは一切やったこともなかったが、やってみると効果は絶大だ。
２０代の頃の肌質になり、若々しさがでてくる。また体調も良くなり、朝の目覚めがすっきりしている。
やはり年齢と共に生活の仕方等を変えていかなくてはならない。と言っても30年以上の生活リズムをかえていくことは簡単ではない。
徐々に慣れていき、取り込んでいくしかない。
お酒もほどほどにしないと夜中に起きたり、熟睡できないことが多々あるので気をつけるべきである。
また風邪等の病気をしたときの治りのスピードも年々遅くなっている。先月初めに咳が出始め、ついこの間に完治した。
毎年、一年の終わりに今年の体調の変化を思い返して、今後の予防に生かしていきたい。
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