冬の養生に、ビタミンの補給が欠かせません。

手取り早い方法はみかんを食べる事。

みかんの皮は1年以上乾燥させたものを「陳皮」、新しいものを「新皮」といい漢方薬にもなっております。

実は食べ皮は中国茶に入れて一緒に飲みましょう。

皮に含まれているリモネンやテルピネンなどの精油がとけだし、血行促進させ冷えや肩こりを和らげます。

東洋医学では小さな実はパワーが凝縮されていると考えられているので、小さいみかんがおすすめです。

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熊澤 礼子

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• 冬の養生　みかんでビタミン補給 - 2025年1月25日