去年10月から体調管理目的で始めたスポーツジム、始めた当初に筋トレにて怪我をしてしまい、サウナとジョギングをメインで運動をしておりましたが今年に入り怪我も治り少しずつ筋トレ再開致しました。

筋トレも頑張りすぎるのではなく、適度な強度と体の休息を取り入れながら程々にしておく事で継続できるようになりました。

仕事も同じで頑張りすぎたり執着したりをするのではなく何事も程々が大切だと実感しました。

ジョギング・筋トレ・サウナと直ぐに目の見える効果は少ないですが、メンタル面ではとても良く、細かい問題など多々ありますがそこまで心を取り乱したりする事がなくなりました。

数年行っていた事業で失敗してしまいましたが、今年は新しい事業や方向を考えて再びチャレンジしていきたいと思います。

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上原 雄太

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