「やることが多すぎて時間が足りない！」と感じることはありませんか？

ちょっとした工夫で、限られた時間をもっと有効に使うことができます。

今回は、すぐに実践できる時間管理のコツを紹介します。

 

１．やることに優先順位をつける

まずは、今日やるべきことをリストアップしましょう。

全部を一度に片付けようとすると混乱しがちなので、

「今すぐやるべきこと」「時間があるときにやること」など、

優先順位をつけてみましょう。

 

２．時間ごとにやることを決める

「この時間は集中する時間」「この時間はゆっくり休む時間」など、

ざっくりでもいいので時間をブロック分けすると、無駄なく行動できます。

たとえば、午前中は集中が必要な作業、午後はメールや会議にすると効率的です。

 

３．25分集中＋5分休憩でリズムを作る

長時間ぶっ通しで作業すると、だんだん集中力が落ちてしまいます。

そこで「25分間集中して、5分休憩する」リズムを繰り返してみましょう。

短い時間なら集中しやすく、メリハリもついて疲れにくくなります。

 

４．便利なツールを活用する

スマホのカレンダーやメモアプリを活用すると、「やること」を忘れにくくなります。

リマインダーをセットしておけば、つい忘れがちな予定も管理できます。

 

５．なんでも引き受けすぎない

頼まれごとや急な予定が入ると、つい全部対応しようとしてしまいますよね。

でも、自分の時間を守ることも大切です。

無理なお願いは「また今度にしよう！」と、やんわりお断りするのも時間管理のコツです。

 

 

少し意識を変えるだけで、時間の使い方がスムーズになります。

無理なく続けられる方法を見つけて、うまく時間を使っていきましょう。