ネトル茶（ネトルティー）は花粉症の症状緩和に効果があるとされています。

ネトル茶が花粉症に効く理由

1. 抗ヒスタミン作用

• ネトル（イラクサ）にはヒスタミンの過剰な放出を抑える作用があり、くしゃみや鼻水、目のかゆみを和らげるといわれています。

2. 抗炎症作用

• ネトルに含まれるフラボノイドやポリフェノールが、体内の炎症を抑えるのに役立ちます。

3. 粘膜の強化

• ビタミンCや鉄分が豊富で、鼻や喉の粘膜を強くし、アレルゲンの影響を受けにくくする効果が期待できます。

飲み方のポイント

• 1日1～2杯を毎日飲むことで、花粉シーズンの症状を軽減しやすくなります。

• 花粉シーズンの少し前から飲み始めると効果的。

• 即効性はないため、継続的に飲むのがポイント。

注意点

• キク科アレルギーの人はまれに反応することがあるため、最初は少量から試してみる。

• 血液をサラサラにする作用があるため、血液凝固異常のある人や妊婦さんは注意が必要。

ネトル茶だけでなく、甜茶（てんちゃ）やルイボスティーも花粉症対策に良いとされていますよ！

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北島 裕也

千葉県柏市で美容室と脱毛サロンを経営してます。 特徴は寅年、花粉症、和食好き、お腹が弱い。 車、ゴルフ、グッズ集め、ゲームなど広く浅くの多趣味です。 よろしくお願いします！！

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