呼吸が浅くなっていると言われました。

どうも胸周りの筋肉が硬直すると呼吸が浅くなるらしいです。

いまいちピンとこなかったので、呼吸が浅くなるとどうなるのかを調べました。

ざっくり

集中力が落ちる

体力が落ちる

ようです。

これってつまり、

効率が落ちる

長時間作業ができない（休憩が多くなる）

ということです。

仕事も勉強もまずは健康な体が基本ということですね。

マッチョになる必要はないけど、ある程度の性能を保つようにしないといけないです。

同じレベルの鍛錬というよるも老いる分を補佐するだけの鍛錬が必要そうです。

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杉野 将志

主にJavaを使ったWEBシステムの運用・保守をしてきました。 色々なことをしているうちに英語が必要になり勉強中。

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