最近の靴はクッション性が高く、「履きやすい」と感じるものが多いです。
実はそれが足の負担になることもあります。
柔らかすぎる靴は、足裏の筋肉や関節が上手く働かず、アーチが崩れやすくなるからです。
アーチが崩れると、歩き方や姿勢が乱れ、膝や腰の痛みの原因にもつながります。
靴選びで大切なのは「気持ちよさ」だけでなく「足を正しく支えてくれるかどうか」です。
かかとの周りがしっかり安定していて、土踏まずのサポートがある靴を選ぶと安心です。
必要に応じてインソールを使うことで、より安定した歩き方が手に入ります。
入会申込
ログイン
