5月は、小さな習慣づくりに挑戦してみようと思います。「1日1杯の白湯を飲む」「10分だけ読書する」「朝起きたらカーテンを開ける」「寝る前に深呼吸」。どれも些細なことばかりですが、気負わずに始められそうなものを選びました。
大きな目標を立てると、どうしても途中で挫折しがちです。でも、小さな習慣なら続けやすいし、達成感も得られます。毎日コツコツと積み重ねることで、心と体のリズムが整っていくような気がします。
この5月は、自分をちょっとずつ変えていく月にしたいと思います。習慣って不思議なもので、続けているうちに自然と身についてきますよね。月末には「あれ、いつの間にか毎日できるようになってた」と実感できたら嬉しいです。
日記をつけたり、SNSで共有したりするのも、モチベーション維持に良さそう。できない日があっても、自分を責めずに「また明日から」と気楽に考えることにします。
完璧を目指すより、続けることを大切にしたい。少しずつでも、確実に前に進んでいけたらいいなと思います。
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