5月にしては雨が多い年だと感じます。
これから梅雨だというのに、梅雨に入る前から雨が多いと気持ちも滅入ります。
雨だけならまだしも気温も30度を越える日があったりなど身体がついていけない日々が続きます。
こういう時はしっかりした睡眠とお風呂に入り自律神経を整える事が体調不良にならない秘訣だと思います。
寝苦しい夜には無理せずエアコンを使用し、快適に寝る事も時には必要です。
5月後半は少し気温が落ち着くようですが夏に向けて体調管理には気を付けていきましょう。

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小林 龍児

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