5月の月初はGW、後半は3泊4日の旅行もあり、連休の多い月となりました。

オンとオフの切り替えと、稼働日の仕事量を特に意識しました。

数字はプラスを作れたものの、仕事の流れにはなかなか乗れず、、、

その代償が6月にまわってきそうです。。

時期的に、5月病というワードをよく耳にしますが、

5月病は日本特有の現象のようです。

毎年4月から5月にかけて多くの方が感じるこの症状は、特に新入生や学生に顕著です。

その予防には、

・適度な休息

・趣味の時間の確保

・コミュニケーション

・運動

・睡眠の質の向上

が大切なようです。

梅雨の時期にもさしかかってますが、

夏に向けて気合を入れて乗り越えていきたいです。

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永尾 卓也

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