「時間が足りない」って、毎日思ってます。

美容師の仕事は体力も気力も使うし、帰れば育児が待ってて、自分のことなんて後回し。

「どうやって時間作ってるんですか？」って聞かれるけど、正直、作ってるというより“削ってる”に近い。

でも、少しでも余白を作るためにやってることを、今日は書いてみます。

🕰️ 私の時間管理の工夫

1. 朝5〜6時に起きる（子どもより先に）
   → 静かな30分〜1時間が、心のバランスを整えてくれる。ぼーっとしてもOK。
2. 仕事は“集中する時間”を明確に決める
   → 空いてる時間にSNS…はやらない。やると決めた時間だけ動く。短期集中型。
3. 家事は“完璧にやらない”を前提に
   → 洗濯物たたまない日もある。ご飯は作り置きor冷凍もOK。罪悪感を持たない。
4. スマホを見ない時間をつくる
   → だらだらSNSチェックしてると30分なんてあっという間。通知はオフ。
5. 予定を“減らす”勇気を持つ
   → 「今週はこれ以上は入れない」と決めてしまう。受けすぎない。削る勇気も管理のうち。

それでも完璧には回らない。

でも、無理に詰め込まず「今日はこれだけできた」って1つでも自分を認めるようにしてる。

時間管理って、スケジュールを埋めることじゃなくて、「自分が潰れないライン」を探すことなのかも。

忙しい中でも、自分らしくいられる一日の形を、これからも少しずつ見つけていきたいです。

注意：これは完全なる妄想です。

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飯澤 遥

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