最近、若い頃の体力とさほど変わっていないと思い込んでいても、やはり衰えを実感する。

時間配分を考えたとき

リセットするための休息時間を必ずつくるようになった。

1日の中で、

この時間帯を一番ベストに持っていきたいということを考えたときに

それまでの行動を改めて考えてみる習慣ができた。

そこを無理すると

やはり大事な時間帯のパフォーマンスは落ちてしまう。

残念ながら、老いは誰にでも起こる。

食生活や運動に気をつけていても、だ。

そこを認めながら、普段の生活を慎重に送りたいと常々思う年ごろになった。

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

石野 喜一

最新記事 by 石野 喜一 (全て見る)

• 体力減少の実感 - 2025年6月7日
• 鼓動と寿命の関係性について - 2025年5月9日
• 春休みなのに寒い - 2025年4月2日