こんにちは。
6月になりました。
みなさん、寒暖差、身体の不調はございませんか？

今回は、自律神経について書こうと思います。
自律神経は衰えます。
２０代を１００％とした場合３０代で２０％、４０代で３０〜４０％、５０代で半分も減少すると言われています。
そして、年齢とともに小さな不調が頻繁に起こるのです。
小さな不調はとは、高血圧になりやすい。不整脈が起こりやすくなる。体温調節機能の低下。眠りの質低下。立ちくらみ、頭痛が起こりやすい。
胃もたれ、便秘のトラブルの増加。
感覚器の老化も自律神経に関わっています。
季節の変わり目、寒暖差の激しい今は特に気おつけて生活してみてください。

少しでも違和感、不調があれば早めのメンテナンスをお勧めします。
では、また来月。

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佐々木 健太

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