暑さ対策として頸部を保冷剤で冷やすのは効果的です。首には太い血管が通っており、効率よく体温を下げられます。ただし、直接肌に当てると低温やけどや凍傷の恐れがあるため、タオルなどで包んで使用しましょう。

また、首を冷やす＝首の後を冷やす方が多くいますが間違いです。
基本、首と言う名の付く所は冷やすモノでは無いと言われます。
首で冷やして良いのは頸動脈の部分です。
筋肉の部分を冷やしてしまうと首痛やコリの原因になりますので、正しい知識を持って暑さ対策をしていきたいですね。

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佐藤 和志

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