個人事業主として働く中で、睡眠の重要性を実感しています。

自由な働き方の反面、仕事量やスケジュールを自分で管理しなければならず、つい睡眠を後回しにしがちです。

しかし、睡眠不足が続くと集中力や判断力が低下し、作業効率や収入にも悪影響が出てしまいます。

十分な睡眠は体と心の回復だけでなく、翌日のパフォーマンスや創造力、安定したメンタルにも直結します。

忙しい時こそ睡眠時間を優先して確保することが、長期的なビジネスの成功と健康維持の秘訣だと感じています。

この度、枕を自分に合ったものに変えてみたところ、驚くほど睡眠の質が向上しました。

これからは、季節に合わせた寝具を積極的に活用していきたいと思います。

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髙野 公哉

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