読書をしていて、「どこが大事なのかわからなくなる」「読み終えた後、何も残っていない」と感じたことはありませんか？

そんな悩みにぴったりなのが、教育学者・齋藤孝さんが提唱する「3色ボールペン読書術」です。

ただ線を引くだけではなく、色を使い分けることで、読書がグッと深まり、自分の頭で考える力も鍛えられる読書法です。

◆ 3色ボールペン読書術とは？

使うのは、赤・青・緑の3色ボールペン。

それぞれの色に役割を持たせ、読書中にマーキングしながら読み進めていきます。

◆ 3色の使い方

🔴 赤：心が動いた「最重要ポイント」

• 感動したところ
• 自分にとっての核心・本質的な気づき
• 一番強く印象に残った部分

自分の心が動いた場所にだけ赤を使うのがコツ。赤が多すぎると意味が薄れてしまいます。

🔵 青：客観的に大事な情報

• 著者の主張や要点
• 定義、具体的なデータや事実
• 知識として覚えておきたい情報

冷静に「重要だけど感動はしなかった」部分に青を使います。

🟢 緑：自分の意見・疑問・連想

• 「こういうこと、自分にもあるな」
• 「これは納得できない」
• 他の本や経験とのつながり

自分との対話を深める色。余白にメモを書き込むとさらに効果的です。

◆ なぜ効果があるのか？

3色に分けて読むことで、読書が「ただのインプット」から「思考のアウトプット」に変わります。

• 記憶に残りやすい
• 自分の考えが整理される
• 後から見返したとき、どこが重要かわかりやすい
• 読んだ内容を人に話しやすくなる

◆ 実際にやってみよう！

始めは無理に全部の色を使おうとせず、

「赤と青だけでもOK」からスタートして大丈夫です。

本の内容にしっかり向き合うことで、

「読む力」だけでなく「考える力」も鍛えられるのが、この読書術の最大の魅力です。

◆ まとめ

齋藤孝さんの3色ボールペン読書術は、

ただ読むだけの読書を、「自分の糧になる読書」に変えてくれるシンプルかつ効果的な方法です。

気になった本を読んで終わりにせず、

自分の中に落とし込んでいくための“読書の習慣”として、

ぜひ今日から取り入れてみてはいかがでしょうか？

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石川 宗継

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