今年は例年以上に暑いので

【熱中症の初期症状と対応】

• 症状：めまい・立ちくらみ、筋肉のけいれん、大量の発汗、頭痛、吐き気、体がだるい、意識がぼんやりする

• 対処：
  　① 涼しい場所へ避難
  　② 衣類をゆるめ、風をあてたり冷やす（首・わき・足の付け根など）
  　③ 水分・塩分補給
  　④ 意識がない、回復しない場合は救急車を呼ぶ

便利グッズ・アプリ

• 冷感タオル・ネッククーラー

• 携帯型ファン

• 熱中症警戒アラートアプリ（環境省など）

自分は、氷を多く作るために冷凍庫を買ったり、今年は塩飴を大量に買って、熱中症対策としています。

麦茶も常備していますね。

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池澤 夏之介

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