近年、夏の気温上昇により熱中症のリスクが高まっています。熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節ができなくなる状態を指します。症状には、めまい、頭痛、吐き気、筋肉のけいれん、重症の場合は意識障害などがあり、命に関わることもあります。予防には、こまめな水分補給や塩分補給、直射日光を避ける工夫、涼しい場所での休息が重要です。特に子どもや高齢者は体温調節機能が弱いため、周囲の配慮が必要です。日頃からの注意と対策で、夏を安全に過ごしたいです。
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