ダイエット中でも麺類は食べたくなりますよね！夏だと冷やし中華なんて、すごくそそられます。

そんな時のアレンジ方法をご紹介します。

高タンパク･低脂質のトッピングを選ぶ

たとえば、ゆで卵、温泉卵、豆腐、わかめ、スプラウト、蒸したささみ肉

糖質を抑えながらも満足感があり、栄養バランスも整うなんて、嬉しいですよね。

タンパク質を意識すれば、空腹を感じにくくもなり、間食の防止にもなります。

ダイエット中でも『我慢』ではなく『工夫』することで、食べる楽しみを失わずに続けられます。

罪悪感を持たずに食事を楽しみ、リバウンドしない体づくりをしてみませんか？

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

渡部

最新記事 by 渡部 (全て見る)

• ダイエット中も食事を楽しむ - 2025年8月30日
• フリーランスになった理由 - 2025年7月27日