お疲れ様です。

今月も引き続き暑さが厳しかったですね。

見事に夏バテしました…ご迷惑を掛けた各所の皆様には申し訳ございません。

年々体調管理の大切さ、難しさを実感しています。

昔のように無理が出来ない体になってきているのでどうすればよいのやら…

やはり根本の体力を上げるために運動するのが良いのでしょうか。

最近はウォーキングや軽い筋トレを始めようかと検討中です。

涼しい時間帯を選んで少しずつ習慣化できればと思っています。

食事にも気を配り、栄養バランスを整えることも大切だと痛感しています。

９月はもう少し過ごしやすい気温になってくれることを祈りつつ、仕事も健康も両立させて頑張ります！

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伊藤 幸

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