皆さまいかがお過ごしですか？

やっと涼しい季節がやってきましたね。

季節の変わり目は、気温や気圧の変化により体調を崩しやすい時期です。

自律神経の乱れから、頭痛や倦怠感、眠気を訴える方も少なくありません。

無理のない生活リズムを整え、十分な睡眠とバランスの良い食事を意識することが予防につながります。

体調の変化を感じたら、早めに休養や受診を心がけましょう。

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市岡 ともみ

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