皆様こんにちは！鍼灸マッサージ師の工藤真（くどうまこと）と申します。

神奈川県横浜市北部を中心とした地域を対象に出張専門の治療院を開業しております。

今年も秋バテの季節到来

２０２５年の夏も暑かったですね。

少し涼しくなってきた９月後半。体調を崩していませんか？

それってもしかして秋バテかも？です。

夏場に冷たい飲み物や食べ物を多く食べてしまった方多いと思います。

基本的には胃腸が弱い人に起きやすい症状なのですが胃腸に自信があっても暑い時期に冷たい物を多く飲んだり食べたりした人や冷房で体を冷やし過ぎた人にも現れます。

夏の疲れから体力が落ちている秋は溜まっていた疲労が一気に出て眠くなる事が多くなります。

朝起きた時から体のだるさや眠気を感じたら普段より早寝して夏の疲れを改善しましょう。

意識して食事と睡眠でエネルギーを補うと良いです。

早めに夏の疲労を改善して秋を楽しみましょう。