10月を振り返って
美容師として母親として、両方をバランスよくできた一か月でした。
それでも少し自分の確認ミスがあったので、11月からケータイと手帳のダブル確認をしていく必要があります。
私事ですが今月で誕生日を迎え、少しずつ自分の健康に対しての意識せざるを得ない状況が増えてきました。
必要なのは1に運動。2に食事。わかっていても出来ないこともあるので、まずは食事を見直すことから始めています。
出来ることはそく行動がモットーなので、朝白湯となるべく小麦を取らない努力する。
これだけでも、気のせいかもしれませんが体調が良くなってるように感じるので継続していきます。
健康じゃないといいパフォーマンスはできないので食事から、余裕ができたら運動もしていきたいです。
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