あけましておめでとうございます。 | 全国個人事業主支援協会

COLUMN コラム

あけましておめでとうございます。

みなさんこんにちは、

あけましておめでとうございます。

２０２６年もよろしくお願い致します

寒かったり、気温が高かったり、、冬の時期は風邪が怖いですよね。

さて、風邪を引いた時、入浴をしてもいいのか、よくないのか、と聞かれたらどちらを答えるでしょうか。

正確な答えは出ていないようなのですが、多くの医師は風邪を引いている時でも入浴して良い、と答えるそう。

昔は、風邪の時に入浴してはいけない、と言われていた時もあると思いますが、当時の住宅事情（断熱材が薄いなど）から来るものかと考えられます。

入浴そのもので風邪が悪化するのではなく、入浴後の部屋のすきま風などで湯冷めすることが問題だったのかと。

風邪のウイルスは高温や湿気に弱いため、入浴することで回復を早めることが期待できるのです。

ただし、体温が37.5度以上ある時は、体調不良を起こすリスクが高まるため、避けましょう。

体温が37.5度以下で、頭痛やだるさがない場合はOKでしょう。

適切な入浴方法は

38ー40度のお湯に5分浸かる

長湯をしない

体が冷えないうちに布団に入る

など注意し、上手に体を温め、血行を良くすることで、免疫細胞が活性化し、免疫力が高まるでしょう。