スキンケアで最も大切なのは、「洗顔」「保湿」「紫外線対策」の3つの基本ケアで、これらを通して肌のバリア機能を保ち「揺らぎにくい土台」を作ることです。特に「保湿」は化粧水で水分補給し乳液・クリームで油分を閉じ込めて水分の蒸発を防ぎ、外部刺激から肌を守る上で不可欠であり、洗顔とUVケアと合わせて「肌の健康の土台」となります。
最も重要な3つの基本ケア
洗顔:メイク、汗、皮脂、空気中の汚れなどを適切に落とし、肌を清潔に保つ。
保湿:化粧水で水分を与え、乳液やクリームで油分を補い、肌の水分と油分のバランスを保ちバリア機能を維持する。
紫外線対策:紫外線は肌のダメージの大きな原因となるため、日焼け止めなどで防ぐ。
なぜこれらが重要なのか
バリア機能の維持:肌のバリア機能が正常に働くことで、乾燥や外部刺激（花粉、細菌など）から肌を守り、肌トラブルを防ぎます。
肌の土台作り:これらの基本ケアを徹底することで、肌本来の健康な状態が保たれ、他の美容成分が浸透しやすい「揺らぎにくい肌」の土台が作られます。
スキンケアの優先順位
最低限必要なアイテム:洗顔料、化粧水、乳液、日焼け止め。
美容液やパック:肌の状態や悩みに合わせて、基本ケアの後に取り入れると良い。
まとめ
様々な美容アイテムがありますが、まずは「落とす・潤す・守る」という基本を徹底し、肌の土台を整えることが、健やかな美肌への近道です
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