朝、起きて一歩目を踏み出したときに

「かかとがズキッと痛い…」

そんな経験はありませんか？

実はその症状、**足底腱膜炎（そくていけんまくえん）**の可能性があります。

■ 足底腱膜炎とは？

足の裏には「足底腱膜」という、

かかとから指先にかけて伸びる膜があります。

ここに負担がかかり続けることで、

炎症や小さな傷が起こり、痛みにつながります。

■ よくある症状

• 朝の一歩目が特に痛い
• しばらく歩くと少し楽になる
• 立ち仕事や歩きすぎで悪化
• かかとを押すと痛い

■ 原因は？

主にこのような負担の積み重ねです。

• 長時間の立ち仕事
• 歩きすぎ・運動のしすぎ
• クッション性の低い靴
• 足のバランスの崩れ（偏平足など）

■ 放っておくとどうなる？

最初は軽い痛みでも、

無理を続けると慢性化し、

• 常に痛む
• 歩くのがつらい
• 反対の足や膝・腰にも負担

といった状態になることもあります。

■ 接骨院でできること

当院では、

• 足裏・ふくらはぎの負担軽減
• 足の使い方・バランスの調整
• 日常生活のアドバイス

などを行い、根本からの改善を目指します。

■ まとめ

朝のかかとの痛みは、

「よくあること」と放置されがちですが、

体からのサインです。

早めにケアすることで、

回復も早くなります。

気になる方は、お気軽にご相談ください。

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石川 宗継

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