契約先が変わったりはあったけど、在宅ワークが１年以上続きました。
特に体の調子が悪くなったりはありませんが、かなり運動不足になっているように感じます。
毎日通勤で歩いていたのが在宅ワークでは、全く歩かなくなった為、何かしら運動をしないと後々になってから体を悪くしてしまいそうです。
方法としては、業務が終わった後に軽く外を走るなり歩くなりを行うか、休日は外を走るなり歩く時間を作るという形になると思います。
無理して体を壊さない程度に始めてみたいと思います。
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