こんにちは！
ほぼ毎日、日中眠い山田です。
皆さんは健康ってどういう状態を思い浮かべますか？
・平熱
・喉痛くない
・咳でない
・鼻水出ない
・食欲がある
こんなとこでしょうか？
確かに上のような症状起きると、病院行って薬もらったり、仕事休んだりするわけです。
ただ、これはもう病気なわけで治さないといけないわけですが、
これと健康の間にもう一つカテゴリーがあるように思います。
それは、『不健康』というカテゴリ。
・病気ではないけど、便秘気味
・病気ではないけど、お腹痛い
・病気ではないけど、朝すっきり起きれない
・病気ではないけど、ときどき偏頭痛
・病気ではないけど、夜疲れて足むくむ
・病気ではないけど、なんかイライラする
これらは果たして健康と呼べるのでしょうか？
真の健康を目指すには体と心の不調も取り除くことが必要だなと思う今日この頃です。
自身も健康を意識して、必要な栄養、水、運動、睡眠
これらを十分に、適度に取っていきたいですね！
健康目指して、そして持続するよう、できることからコツコツやっていきましょう！！
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