毎度エンジニアらしからぬ内容ですが、参考になれば幸いです。
さて、年も明けて今日から仕事始めという方も多いのではないでしょうか？
年末年始と、いつもと違った時間が流れていたのに・・・と休みを嘆いても戻ってきません（笑）
平気で夜更かししていた人、朝か昼かわからない時間に起きてお雑煮を食べて過ごしたあなた！
まずは寝る時間も意識しながら、どれか１つを決めるのならば、「起床時間」を決めましょう〜
不思議なもので、人はいつもこのぐらいに起きるという時間を決めると、
たまに遅く寝た日でもしっかりその時間に起きるそうです。
逆に、起きる時間がバラバラで不定期な睡眠をとり続けると、体にとってダメージが大きく、思っている以上に疲労が溜まっていくそうです。
そんなわけで、今朝どうだったか、明日以降何時に起きようかお決まりでしょうか？
早寝早起きを目指して頑張った目標を立てた方、グッジョブです！
最初は辛い時もあるかもしれませんが、逆に言えば習慣にしてしまえばこちらのもの。
今年１年、一発目のチャレンジは起きる時間から。笑
それでは、今年も皆様にとって良い１年でありますように。
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