こんにちは。

デスクワークを長年続けていると

知らないうちに疲労が蓄積されて

慢性的な肩こりや腰痛になっていきますよね。

私も社会人になってから慢性疲労が溜まり続け、

最近はあまり出掛けないようになったことも影響してか、

さらにひどくなってきました…。

1日8時間以上座っていると、

病気や死亡のリスクも高まるというデータもあるようなので

気を付けなければならないですね。

とはいえ、今は立って仕事をできる環境にないので

通勤でなるべく歩くようにしたり、

朝晩のストレッチを行ったりと

生活の中に体を動かす機会を設けるようにしています。

仕事ができるのも健康があってこそ！

ちゃんと意識することが大切だなぁと思います。

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