ナマステ！ Takuです。
皆様はサットサンガというものをご存知でしょうか？
サンスクリット語でサットは「純粋なもの・真理」、サンガは「集まり」という意味で、人々が集まり真理について語り合う場を指します。
自分自身の経験や感じたことを言葉にして参加者と共有し、また他の人の話を聞くことで気づきを得たり、自分一人ではないのだと共感したり。
心の中をすっきりとさせる感情の解放にとても効果があります。
サットサンガを行う場合には、参加者同士でルールを決めておくことが大切です。
例えば、
・誰が何を言っても否定しない
・他人を攻撃したり、自分の意見を押し付けたりしない
・この場に居たくないと感じたらいつでも立ち去ることができる
など。
このようなルールを皆で合意して、自らの意志で主体的に参加してもらうことで心理的安全性が高く保たれ、心地良いサットサンガの場をつくることができます。
職場でもさまざまなミーティングが行われていることと思いますが、サットサンガのように参加者がお互いの心の中を解放し合う場を持つことが社員同士の心の健康やコミュニケーションの質を高めるのにも有効だと思いますので、試しに取り入れてみてはいかがでしょうか。
私たち自身と、ご家族や親しい方々、そして世界中の全ての方々に平安を。
OM, Shanti, Shanti, Shanti
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